TDEE - dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Czym jest TDEE?

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) to całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - ilość energii, jakiej organizm potrzebuje, aby utrzymać aktualną masę ciała przy danym poziomie aktywności.

Kalkulator najpierw oblicza BMR (podstawową przemianę materii) na podstawie wzoru Mifflin-St Jeor, a następnie mnoży wynik przez współczynnik aktywności fizycznej.