Kalkulator stref tętna

Jak działa kalkulator?

Na podstawie wieku obliczane jest tętno maksymalne (szacunkowo: 220 - wiek). Następnie wyznaczane są pięć stref treningowych na podstawie procentu HRmax.

Jeśli podasz także tętno spoczynkowe, kalkulator zastosuje dokładniejszą metodę Karvonena.